сегодня в зале всё было ок.
ну вот как-то печально, что если тренироваться как щас - раз в две недели, то интерес и энергия есть.
а если тренироваться, пытаясь стабильно 3р/нед делать из раза в раз достаточно сложные упражнения, то тогда появляется отвращение к этой деятельности, и сил нет.
вангую, что это, конечно, следствие отсутствия дисциплины + хуевого питания (когда в последний раз у меня был хотя бы один сколько-нибудь белковый приём пищи? на этой неделе, или неделю назад?.. когда стабильно я ела день ото дня сложные угли, а не чипсики с шоколадками?..).
ну ладно, буду ходить тренироваться, пока ходится (вот уже больше 10 лет номинально "ходится", лол). это лучше, чем не ходить ваще.

постоянно юзаю видосы с разминкой от человека из своих подписок. причина: каждый день на канале выкладывают разные разминки, и можно перед тренировкой хоть как-то размяться, не придумывая ничего своего. что-то своё я ваще не могу делать, точнее получается тягомотная однообразная хуета, при этом еще и некачественная (как и всё, связанное со мной). и важно, что в тех выкладываемых на канале разминках каждый раз это что-то отличное от предыдущего, то есть можно разминаться каждый раз без постоянного повторения одного и того же. минусы: иногда там бывают слишком сложные для меня упражнения, а иногда слишком интенсивные, хотя по факту это всего лишь зарядка для людей с любым уровнем подготовки. но я неженка-обиженка, и мне нужны действительно легкие упражнения, иначе я оскорблюсь на чем-то "сложном" и не смогу продолжить делать упражнения дальше. хаха. ну вот сегодня, например, была вполне легкая разминка, а когда-то совсем недавно выложили что-то по-монстровски сложное, и я слилась. о чем тут говорить, если я даже от простых разминок сливаюсь?

ах да, в зале сегодня включили говномузыку со свистелками-перделками. я мысленно проблевалась и включила свою музыку в наушниках.